春天“百草回生,百病易发”!宝宝养成好习惯,远离呼吸系统疾病

河青爱健康 阅读: 2020-03-19 11:01:59

春天“百草回生,百病易发”,由于春季的气温、气压、气流、湿度等气象变化,各种致病的微生物、细菌、病毒均易生长繁殖,再加上人体的免疫力在春季相对低下,导致春季成为呼吸系统疾病的多发季节,尤其是孩子机体抵抗力及免疫力低下,稍有诱因即可发病。河北省儿童医院呼吸科副主任医师王亚坤提醒,对于呼吸道传染疾病的预防,除营造通风、温度适宜的生活环境外,还要从良好的生活习惯上下工夫。

当心 这两类疾病进入高发季

春季是儿童呼吸道疾病的高发季节。春季儿童常见的呼吸道疾病主要有两方面,一是过敏性疾病,二是传染性疾病。

春天万物复苏,花粉、花絮、尘螨也开始增多,这些都容易导致过敏性疾病发生。过敏性疾病如鼻炎、荨麻疹、哮喘等,可为初次发生,也可因吸入或接触致敏源而复发。

随着气温的升高,细菌、病毒也开始生长繁殖,人体也随着春天的节奏处于生发的状态,因此,春季也是传染病的高发季节。常见的传染性疾病如流行性结膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、猩红热、百日咳等。而且春季气温、气压变化大,也容易导致一些慢性病复发。

预防 不忙减衣早睡早起

在春季该如何预防儿童高发的呼吸道疾病呢?人体免疫力就是最好的防御疾病的“药物”。家长要通过日常穿衣、饮食、起居、出行等方面给孩子养成良好的生活习惯,就可以使宝宝身体越来越棒,就能达到提高免疫力的目的。

穿衣:春季的天气温度温差比较大,早上和晚上气温还很低,但是到了中午气温就会达到十多度。因此家长要注意应随天气变化,随时给孩子增减衣服。

饮食:当今孩子们生活条件优越,吃喝不愁,很多孩子是因为过度饮食导致的食积不化,身体机能失衡而出现消化道和呼吸道的症状。日常要注意膳食平衡,多食用富含高蛋白、高维生素、易消化吸收的食物,可增加山药、莲子、薏苡仁等性质温和、平补脾胃的食材,活动后要及时补充水分。

起居:平时要养成良好的起居习惯,早睡早起,饭前便后洗手,不用脏手揉眼睛,勤剪指甲,养成使用“咳嗽礼仪”的习惯。室内要保持清洁卫生、经常通风,尽量少用空调。平时加强体育锻炼,增强体质。

出行:天气好的时候,可以带孩子到空气清新又避风的地方活动、晒晒太阳,每次不超过2小时为宜。过敏体质的孩子在这个季节应尽量减少外出,不去人多密集封闭的地方,不用手触摸公共设施,预防病毒吸入及接触感染。

文/河北青年报记者王珊 通讯员樊婧

编辑/王丽

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